ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ

POWER BODY

Рower body – силовое направление, которое проводится в формате групповых тренировок или индивидуально для развития всех мышц тела, формирования правильных и гармоничных пропорций, укрепления связок и суставов, получения красивого рельефа.

Английское слово «power» дословно переводится как – сила, мощь; «body» — тело. Из этого делаем вывод, что тренировка направлена на развитие силы, получение крепкой мускулатуры.
СКИДКА 50%
на пробное занятие
ЗАПИСАТЬСЯ
Как проходит тренировка POWER BODY?
Тренировка состоит из трех стандартных для фитнеса частей: разминки, основной части, заминки.
  • Разминка занимает 5-7 минут.
  • Основная часть – 40-45 минут.
  • Заминка и растяжка – 5-7 минут.
В основную часть входит целый, специально разработанный, комплекс упражнений, укрепляющих опорно-двигательный аппарат.

Тренировка длится 55 минут.
Для кого подходит тренировка POWER BODY?
Занятие подходит для всех уровней подготовки:
  • новичкам, желающим придать телу тонус, привести в порядок мышцы, развить гибкость и поднять настроение
  • желающим поддерживать тело в тонусе, когда силовые тренировки на тренажерах вызывают тоску
  • любителям групповых силовых занятий
  • людям, желающим укрепить здоровье и развить мышечный корсет

Тренер дает упражнения в разной вариации сложности, чтобы учесть уровень каждого в группе.
Результат тренировок POWER BODY
Плюсы тренировок power body:

  • Равномерно и гармонично развивает все группы мышц, формирует спортивный силуэт.
  • Развивает силу, выносливость мышц, укрепляет связочный аппарат и суставы, повышая их подвижность.
  • Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, повышает общую выносливость.
  • Тело получает эффективную нагрузку под энергичную музыку, заряжаясь энергией и отличным настоянием до конца дня.
  • Улучшает общее самочувствие и повышает уверенность в себе.
Противопоказания для занятий POWER BODY
  • Беременность (особенно второй и третий триместры)
  • Различные заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы
  • Серьёзные заболевания и травмы позвоночника
  • Проблемы с почками (с осторожностью в прыжковых упражнениях)
  • Различные заболевания и травмы опорно-двигательного аппарата
  • Инфекции и воспаления, сопровождающиеся высокой температурой

ВАЖНО! При наличии противопоказаний и травм предупредите об этом тренера до тренировки! Так же необходимо разрешение лечащего врача.
ЗАПИСАТЬСЯ