ЖЕНСКАЯ ГИМНАСТИКА

Тренировка длится 55 минут, на протяжении которых выполняются различные упражнения для всех групп суставов — от шеи до стоп. Женская гимнастика не предусматривает сильных нагрузок. Некоторые упражнения выполняются при помощи лент.

Занятие подходит для всех уровней подготовки:

• новичкам, желающим придать телу тонус, привести в порядок мышцы, развить гибкость и поднять настроение
• желающим поддерживать тело в тонусе, когда силовые тренировки на тренажерах вызывают тоску
• любителям групповых занятий
• людям, желающим укрепить здоровье

Женская гимнастика:

• Увеличивает подвижность опорно-двигательного аппарата
• Раскрепощает суставы, связки, улучшает кровообращение и общее состояние
• Предупреждает развитие болезней суставов
• Восстанавливает подвижность суставов после травм в стадии ремиссии
• Благотворно влияет на самочувствие

Женская гимнастика противопоказана в период обострения всех заболеваний суставов, позвоночника, а также при растяжении и разрыве связок.

Выполнять упражнения категорически нельзя при инфекционных заболеваниях, сложных заболеваниях суставов. Делать гимнастику только после консультации с врачом можно при гипертонии, онкологии, при ослабленном иммунитете, проблемах с щитовидкой.