Ягодицы + Пресс
Ягодицы + Пресс – силовые тренировки, благодаря которым можно не только сбросить лишний вес, но и укрепить здоровье и подкачать тело, что поможет избавить кожу от дряблости, сделав упругой и красивой. Тренировки включают в себя разноплановые упражнения, направленные на проработку мышц ног, ягодиц и брюшной полости.
Комплекс упражнений относится к средней тяжести, идеально подходит для разнообразного уровня физической подготовки. Кроме активной проработки ягодиц и пресса, происходит общеукрепляющее подтягивающее воздействие на все тело.
Комплекс упражнений относится к средней тяжести, идеально подходит для разнообразного уровня физической подготовки. Кроме активной проработки ягодиц и пресса, происходит общеукрепляющее подтягивающее воздействие на все тело.
СКИДКА 50%
на пробное занятие
на пробное занятие
Как проходит тренировка Ягодицы + Пресс?
Во время тренировок применяются спортивные снаряды: степ-платформы, резинки, гантели различного веса, утяжелители для ног, платформы BOSU, бодибары.
Вся структура проведения занятий разделена на 2 этапа: проработка мышц нижней части тела и брюшной части. При этом мышцы пресса будут работать независимо от этапа.
Основной блок упражнений направлен на избавление от распространенных женских проблем – «ушек» на бедрах, дряблых ягодиц и неидеального пресса.
70% силовой нагрузки в течении тренировки выделяется на прокачку определенных зон – ягодицы и пресс – различными упражнениями. Также прорабатываются другие группы мышц – руки и спина.
Вся структура проведения занятий разделена на 2 этапа: проработка мышц нижней части тела и брюшной части. При этом мышцы пресса будут работать независимо от этапа.
Основной блок упражнений направлен на избавление от распространенных женских проблем – «ушек» на бедрах, дряблых ягодиц и неидеального пресса.
70% силовой нагрузки в течении тренировки выделяется на прокачку определенных зон – ягодицы и пресс – различными упражнениями. Также прорабатываются другие группы мышц – руки и спина.
Для кого подходит тренировка Ягодицы + Пресс?
Занятие подходит для всех уровней подготовки:
Тренер дает упражнения в разной вариации сложности, чтобы учесть уровень каждого в группе.
- новичкам, желающим придать телу тонус, привести в порядок мышцы, развить гибкость и поднять настроение
- желающим поддерживать тело в тонусе, когда силовые тренировки на тренажерах вызывают тоску
- любителям групповых силовых занятий
- людям, желающим укрепить здоровье и развить мышечный корсет.
Тренер дает упражнения в разной вариации сложности, чтобы учесть уровень каждого в группе.
Результат тренировок Ягодицы + Пресс
Результат от тренировки Пресс + Ягодицы не заставит себя ждать:
- Усилится общая выносливость организма
- Мышечный корсет станет сильнее, вследствие чего улучшится осанка, уменьшатся боли в спине и суставах
- Уйдет лишний вес. Тренировки помогут девушкам не только избавиться от проблемных зон, но и уменьшить проявление целлюлита
- Укрепится костный скелет
- Профилактика артрита, депрессии и сахарного диабета
- Улучшается координация движений и самочувствие
Противопоказания для занятий Ягодицы + Пресс
Противопоказания для занятий Пресс + Ягодицы:
ВАЖНО! При наличии противопоказаний и травм предупредите об этом тренера до тренировки! Так же необходимо разрешение лечащего врача.
- болезни сердца
- астма
- гипертония
- тяжелая стадия артрита
- травмы позвоночника
- плохое самочувствие
- Беременности
- проблемах с работой щитовидной железы
- сколиозе
- остеохондрозе
ВАЖНО! При наличии противопоказаний и травм предупредите об этом тренера до тренировки! Так же необходимо разрешение лечащего врача.
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ
Заполните форму ниже и мы с вами свяжемся для согласования времени бесплатного посещения
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности