CORE & STRETCH

CORE & STRETCH – это тренировочная программа, сочетающая в себе комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, мышц спины, а также на развитие гибкости, эластичности мышц, связок и суставов.

Простые и эффективные упражнения помогают укрепить мышцы, придать подвижность суставам и развить необходимую гибкость.

СКИДКА 50%
на пробное занятие

ЗАПИСАТЬСЯ

Как проходит тренировка CORE & STRETCH?

Занятия CORE & STRETCH чередуют растяжку и напряжение мышц, вызывая приток крови к мышцам. Это делает мышцы более эластичными, снимает зажимы и развивает гибкость. Тренировка представляет своеобразную смесь из танцевальных движений и статических упражнений. Все элементы выполняются без рывков и чрезмерных усилий. Спокойное дыхание, постепенное и осторожное растягивание мышц помогают восстановить правильное кровообращение и предотвратить неприятности, связанные с большими нагрузками.

Для кого подходит тренировка CORE & STRETCH?

CORE & STRETCH рекомендуется всем тем, кому противопоказаны высокие аэробные и силовые нагрузки и идеально подходит для женщин среднего и старшего возраста, для восстановления физической формы после долгого перерыва. Эти занятия не изматывают, но дают хорошую, сбалансированную нагрузку, сводя к минимуму риск получить травму. Упражнения учат быть внимательным к своему телу и помогают расслабиться после напряжённого трудового дня.

Результат тренировок CORE & STRETCH

Занятия Core & Stretch:

повышают эластичность мышц и подвижность суставов,
улучшают кровообращение,
снимают мышечные зажимы,
формируют красивый рельеф тела,
улучшают осанку,
сжигают подкожный жир,
развивают силовую выносливость.

Противопоказания для занятий CORE & STRETCH

Противопоказаниями для Core & Stretch являются беременность, варикозное расширение вен и травмы позвоночника.

ВАЖНО! При наличии противопоказаний и травм предупредите об этом тренера до тренировки! Так же необходимо разрешение лечащего врача.

ЗАПИСАТЬСЯ