Занятия от PILATES помогают:
- укрепить глубинные мышцы, отвечающие за плавное безопасное движение
- восстановить мышцы после травм: предупреждает зарастание повреждённых мышц соединительной тканью
- улучшить подвижность суставов
- развить гибкость тела
- улучшить состояние организма
- укрепить здоровье
- улучшить кровообращение
- лучше чувствовать своё тело
После первого занятия у вас появится ощущение освобождения тела, появится более хорошая мобильность. Если у вас есть проблемы с позвоночником, вам станет легче.
После месяца тренировок по схеме Pilates улучшается самочувствие, подвижность суставов, повышается выносливость, укрепляется здоровье.
При регулярном занятии пилатесом на протяжении полугода-года улучшается состояние тела – все начинается подтягиваться, обретать форму – руки, ягодичные мышцы, бедра, живот, талия становится более тонкой. Уменьшаются боли в суставах и позвоночнике.