ШКОЛА ШПАГАТА

Школа шпагата – это специализированные тренировки, направленные на развитие гибкости, эластичности мышц и суставов, а также постепенную подготовку тела к выполнению шпагата. Занятия сочетают элементы растяжки, динамических и статических упражнений, позволяя безопасно достигать результатов.

Школа шпагата – это путь к гибкому, здоровому и сильному телу с уверенностью в своих возможностях!

СКИДКА 50%
на пробное занятие

ЗАПИСАТЬСЯ

Как проходит тренировка ШКОЛА ШПАГАТА?

Тренировка включает:

Разминку для подготовки мышц и суставов к растяжке.
Основную часть, где выполняются упражнения на раскрытие тазобедренных суставов, растяжку подколенных мышц и улучшение гибкости спины.
Заключительную часть — статические растяжки и дыхательные практики для расслабления мышц.

Все упражнения подбираются с учетом уровня подготовки участников.

Для кого подходит тренировка ШКОЛА ШПАГАТА?

Для тех, кто мечтает сесть на шпагат и улучшить гибкость.
Для любителей йоги, танцев или гимнастики, желающих углубить растяжку.
Для людей с разным уровнем подготовки — от новичков до продвинутых.
Для тех, кто хочет улучшить осанку и снять напряжение в области ног и спины.

Результат тренировок ШКОЛА ШПАГАТА

Постепенное достижение шпагата (поперечного и продольного).
Увеличение гибкости и эластичности мышц.
Улучшение осанки и подвижности суставов.
Снятие мышечного напряжения и улучшение общего самочувствия.
Эстетически красивое и гармоничное развитие тела.

Противопоказания для занятий ШКОЛА ШПАГАТА

Острая боль или воспалительные процессы в суставах или мышцах.
Травмы позвоночника, тазобедренных суставов или ног.
Варикозное расширение вен в стадии обострения.
Недавние операции или серьёзные физические ограничения (требуется консультация врача).
Беременность (занятия возможны только под контролем специалиста).

ЗАПИСАТЬСЯ