Регулярные занятия растяжкой способствуют:
- улучшению гибкости, пластичности, координации движений
- увеличению подвижности суставов, укреплению сухожилий
- нормализации работы сердца и сосудов, профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы
- ускорению кровообращения и циркуляции лимфы
- избавлению от мышечного напряжения и болевых синдромов
- устранению небольших искривлений позвоночника, коррекции осанки
- поддержанию хорошего самочувствия и здорового психоэмоционального состояния.
После первого занятия растяжкой вы почувствуйте приятную легкость во всем теле. Можно получить хороший релакс после тяжелого рабочего дня.
После 3-4 месяцев занятий растяжкой на регулярной основе улучшается кровообращение, пропадают болевые синдромы, легче справляться со стрессом.
Систематические тренировки Stretching способны помочь поднять мышечный тонус организма и развить гибкость тела людям практически любого возраста, не обладающим специальной физической подготовкой.