О тренере Тренер-универсал групповых и индивидуальных программ. О себе:
Дипломированный специалист по направлению «Инструктор по стретчингу» (2022г)
За плечами 10 лет профессионального спорта
Кандидат в мастера спорта России по художественной гимнастике
Тренер по стретчингу и подкачке мышц всего тела (шпагаты, спина, ягодицы, пресс) для взрослых
Тренер по художественной гимнастике (опыт работы 5 лет) для детей. Есть опыт в работе с детьми от 3-х лет
Образование и достижения Высшая Школа Фитнеса и Бодибилдинга 2023г. Сертификат о прохождении Семинара «Специализация Шпагат»
СК художественной гимнастики VICTORIA (Архангельск) 2017-2018гг. Проведение тренировок по художественной гимнастике для детей от 3-х лет, а также подготовка к соревнованиям различного уровня
Школа художественной гимнастики Gym Balance (Санкт-Петербург) 2019-2022 Проведение тренировок по художественной гимнастике для детей от 3-х лет (начальная подготовка). Проведение индивидуальных тренировок по стретчингу для взрослых 2020-2022 (в залах и онлайн).
Специализация Проведение персональных тренировок с использованием различного оборудования для взрослых. Проведение индивидуальных тренировок и групповых тренировок для взрослых. Проведение персональных тренировок и тренировок в группе по художественной гимнастике для детей от 3 лет.
Стаж: более 11 лет
Александра Гольцова
О тренере Инструктор групповых программ, персональный тренер. Основные направления:
тренировки по системе Functional Patterns (функциональные паттерны)
Инструктор групповых программ. Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), г. Москва
Образование: Высшее. Воронежский государственный архитектурно-строительный университет, Воронеж
Специализация
похудение/набор мышечной массы
коррекция осанки, в т.ч. тренировки при грыжах и сколиозе (ЛФК), вальгус/вальрусной постановке стоп и плоскостопии
баланс-тренировки (с дополнительным оборудованием, в том числе платформа BOSU)
развитие выносливости и силовых показателей
Стаж Стаж работы: более 6 лет Общий стаж личных тренировок: более 11 лет
Виктория Баринова
О тренере Фитнес-тренер, инструктор тренажерного зала
Образование и достижения Курсы по подготовке инструкторов, подтвержденные министерством образования Воздушная растяжка и основы акробатики на гамаке Санкт-Петербургский государственный университет, Санкт-Петербург Цирковая студия Воздушная гимнастика и акробатика
Специализация Тренер по стрейтчингу и растяжке на гамаках для взрослых
Стаж: более 7 лет
Мария Трегубова
О тренере Увлеченный преподаватель йоги с более чем 3-летним профессиональным опытом работы. С марта 2022г. по ноябрь 2022г. прошла 475-часовой курс преподавателя Хатха-йоги, где приобрела глубокие знания о биомеханике асан, о профессионально-педагогическом мастерстве, анатомии, физиологии йоги, погрузилась в историю, философию и этику йоги, познакомилась с разными видами йоги , узнала о разных техниках дыхания, очищения, релаксации (шавасана, медитация, циклическая медитация, йога-нидра), прошла стажировку во время обучения, сдала успешно экзамен. Также прошла профессиональный курс подготовки преподавателя йоги в Organic People. Прошла обучение по миофасциальному релизу. На данный момент прохожу обучение по йога-терапии.
Образование и достижения
Диплом о профессиональной переподготовке: 475-часовой теоретический и практичесĸий курс преподавателя Хатха-йоги, сертификат 200-часового курса подготовки преподавателя йоги (зарегистрировано в Yoga Alliance) ООО Зал на полянке и ООО Академия йог, Москва. Завершение: ноябрь 2022г.
С сентября 2023 г. - по настоящее время прохожу 2-х летний курс обучения по йогатерапии в Институте традиционных систем оздоровления.
Специализация
Коррекция женской фигуры
Поддержание формы
Составление плана питания
Стаж: 4 года
Наталья Жукова
О тренере Инструктор тренажёрного зала и групповых программ
Образование и достижения Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера Инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры Новосибирский государственный педагогический университет, Новосибирск Институт истории, гуманитарного и социального образования, история-юриспруденция Pilates Mat MFS, Инструктор Pilatesa CYCLE MFS, Инструктор велопрограмм TRX MFS, Тренер с подвесными системами Танцевальные направления MFS, Инструктор танцевальных направлений Педагог-хореограф Новосибирский государственный педагогический университет, Педагог-хореограф
Специализация Проведение персональных тренировок с использованием различного оборудования. Проведение индивидуальных тренировок и групповых тренировок по направлениям: «Функциональный тренинг», «Растяжка», «Пилатес», «Сайкл», «Степ». Диетология. Консультирование по питанию. Составление программ питания. Составление тренировочных программ по снижению веса, коррекции фигуры, набора мышечной массы.
Стаж: более 6 лет
Эльмира Чеснокова
О тренере Персональный тренер тренажерного зала, инструктор групповых программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу.
Образование и достижения Сертифицированный тренер Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA) Сертифицированный тренер TRX (STC, Medicine, Group) Миофасциальный релиз от Trigger point Функциональный тренинг 1, 2 модуль Георгий Елгин AnatomyStudy. Плечо. Колено. Оценка опорно-двигательного аппарата. Мобилизационные техники Учитель русского языка и литературы. Педагогический университет им. Л.Н. Толстого
Специализация Коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, тренировки при грыжах, больных коленях, тренировки в беременность, восстановление после родов.
Стаж: 11 лет
Анна Тимофеева
О тренере Анна занимается бачатой уже 8 лет, 3 из которых преподает. Училась у Влада Педанова, Марии Луневой, Екатерины Решетниченко, Дарьи Макаровой, Артура Мнацаканяна и др. Анна имеет опыт выступлений на сцене в составе танцевальной шоу-группы Bachata Queens Show. Анна - преподаватель, которому важно показать своим ученицам, что они могут танцевать. На своих занятиях Анна учит смотреть на себя с любовью, хвалить за самые маленькие победы и позволять себе ошибаться...
Образование и достижения Bachata Queens Show Участница танцевальной шоу-группы Танцевально-двигательная терапия. Базовый курс Лаборатория современных технологий и практической психологии Российский государственный гуманитарный университет, Москва Институт филологии и истории
Специализация Преподаватель направления Bachata Lady Style
Стаж: более 4 лет
Александра Кузнецова
О тренере Инструктор групповых программ
Образование и достижения Сертификат LDFA ZUMBA БАЗА Сертификат LDFA ZUMBA GOLD
Специализация Преподаватель направления Zumba
Стаж: более 4 лет
Мария Журавлева
О тренере Марию заряжает ямайская музыка и вдохновляют мои педагоги — это делает меня мотивированной и наполненной желанием делиться этим с другими. Я всегда полна энергии, готова на всё ради танца и передачи знаний. Искренне люблю учить людей и верю в силу поддержки, внимательности и индивидуального подхода к каждому ученику.
Образование и достижения Прохождение в основную сетку в баттлах No Strings в номинации All Styles Прохождение в четверть финала в баттлах Your Turn в номинации female beg Финалистка баттлов Queen for Queen в номинации female beg Постоянное обучение у топовых педагогов, посещение мастер-классов Прохождение интенсива Queen for Queen по акробатике
КМПО РАНХиГС Специальность: «Информационные системы и программирование» 3 курс
Специализация Преподаватель направления Dancehall Female
Стаж: более 2 лет
Анастасия Смирнова
О тренере Танцы со Анастасией всю жизнь, пробовала почти все стили. Обучалась в хореографическом центре, потом в театральной студии и пришла к современным направлениям в 2019 году. Три года танцует high heels, посещает мастер-классы, проходит обучения. Состояла больше года в творческой про-группе Анастасии Орешкиной (правая рука Лены Платоновой). До этого занималась у @regina_morelife и @lukseruy на постоянной основе.
Начала преподавать индивидуально в конце 2023, а вести группы весной 2024. Горит танцами, постоянно находит что-то новое в движениях или подходе, есть огромное желание делиться этим с другими людьми!
На занятиях делает упор на базу high heels и добавляет в хореографии фишки из других стилей.
Образование и достижения
Вела регулярные группы по high heels;
Обучала технике и музыкальности в танце;
Проводила МК и индивидуальные занятия в студии.
Индивидуальные занятия, хореограф 2023 - 2024
Обучаю базе high heels;
Ставлю хореографии под запрос;
Разбираем связки под счет с учениками;
Работаем над импровизацией, эмоциями.
РЭУ им. Г. В. Плеханова 2018 - 2022Высшая школа менеджмента - Экономика и управление гостиничным бизнесом ZUYD University 2021Management (exchange program)
Специализация Преподаватель направления High Heels